Browsing Tag

foods

କଳା ରଙ୍ଗର ଏହି ଖାଦ୍ୟକୁ ଡାଏଟ୍‌ରେ କରନ୍ତୁ ସାମିଲ , ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା

ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆମେ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିଥାଉ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆମେ ଯଥେଷ୍ଟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଖାଇଥାଉ ସେଥିରୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣରେ ପୋଷଣ ମିଳିପାରେ ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି…

ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ହେଲେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ଲକ୍ଷଣ,  ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ହୁଅନ୍ତୁ ସତର୍କ

ଅନେକ ସମୟରେ ମଣିଷ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ବଡ କଥା ହେଉଛି ଏହି ରୋଗ ନହେବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରୋଟିନ । ଯାହାକି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶକ ପୋଷଣ । କାରଣ ଶରୀରେ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ହେଲେ ହିଁ ମଣିଷ ଅନେକ ପ୍ରକାର ରୋଗର…

ମନେ ରହୁନି କି କିଛି କଥା : ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଓ ବଢାନ୍ତୁ ନିଜର ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି

ବୃଦ୍ଧ ବୟସରେ କିଛି କଥା ଭୁଲିଯିବା ତ ସାଧାରଣ କଥା କିନ୍ତୁ ବେଳେ ବେଳେ ଯୁବପିଢି ଓ ଛୋଟ ପିଲା ମଧ୍ୟ ଅନେକ କିଛି ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି । ଯାହା ପାଇଁ ତାଙ୍କୁ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ । ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ବହୁତ ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକ କମ ବୟସରୁ କେଉଁଠାରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ରଖିଛନ୍ତି ଓ…

ଜାଣନ୍ତୁ, କେଉଁ ଜିନିଷକୁ ଫ୍ରିଜ୍‌ରେ ରଖିବା କଥା ନୁହେଁ

ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ତାଜା ଓ ବେଶୀ ଦିନ ରହିବା ପାଇଁ ଫ୍ରିଜରେ ପରିବା, ଫଳ ଓ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ରଖିଦେଇଥାଉ । କିନ୍ତୁ କେଉଁ ଜିନିଷକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା କଥା ଓ କାହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା କଥା ନୁହେଁ ତାହା ଆମେ ଜାଣିନଥାଉ । ଫଳରେ ସେସବୁ ବେଶୀ ଦିନ ରହିବା ବଦଳରେ ଖରାପ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଏଥିସହ ଖାଦ୍ୟର…

ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇଦିଏ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିବା କଷ୍ଟକର। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ କାମ କରିବା ଯେତିକି କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ, ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ମଧ୍ୟ ଆହୁରି କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ୍‌ କରିବା ଲାଗି ମା’ ମାନେ ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଗରମ ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। ଗରମ…

କରୋନା କାଳରେ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଓ ମନକୁ ରଖିବ ସୁସ୍ଥ, ନିଶ୍ଚୟ ଖାଆନ୍ତୁ

କରୋନା ମହାମାରୀ ସମୟରେ ସମସ୍ତେ ମାନସିକ ଅବସାଦର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ଅର୍ଥକୁ ନେଇ କେଉଁଠି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି ତ ଅନ୍ୟ କେଉଁଠି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ । କିଛି ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଓ ଖାଇବାକୁ ନେଇ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ଡର,ଭୟ, ଚିନ୍ତା କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗଗ୍ରସ୍ତ ହେଉଛନ୍ତିି । ତେବେ…

ମନରେ ଭଲ ପାଇବା ସୃଷ୍ଟି କରେ ‘ଲଭ୍‌ ହରମୋନ୍‌’, ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍‌ ବିଷୟରେ ତ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହାକୁ ଲଭ୍‌ ହରମୋନ୍‌, କଡଲ ହରମୋନ୍‌ ଓ ବଣ୍ଡିଂ ହରମୋନ୍‌ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ମନରେ ଭଲ ପାଇବା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ଏହି ହରମୋନ୍‌ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ପ୍ରେମ ଜାଗ୍ରତ କରିବା ପାଇଁ ଲଭ୍‌ ହରମୋନ୍‌ କ୍ଷରଣ ହେବା ନିହାତି…

ମୋଟାପଣ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ କମୁନି, ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହିସବୁ ଜିନିଷ

ଆଜିକାଲି ମଣିଷ ନିଜର ଓଜନକୁ ନେଇ ବେଶ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପଡିଛି। ମୋଟାପଣ କମ୍ କରିବାକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଉପାୟ ଆପଣାଉଛି କିନ୍ତୁ ତାହା କାମ କରୁନାହିଁ। ଏମିତି ଲୋକ ନିଜର ଖାଇବା ପିଇବାକୁ ନେଇ ଟିକେ ସଜାଗ ରହିବା ଉଚିତ୍। ନିଜ ଖାଦ୍ୟରୁ ସେଇ ଜିନିଷ ଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂରେଇ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଶରୀରର ଓଜନ…

ଚଷମା କିମ୍ବା ଲେନ୍ସର ପଡ଼ିବନି ଆବଶ୍ୟକ, ଯଦି ଡାଏଟ୍ ରେ ସାମିଲ୍ କରିବେ ଏହିସବୁ ଜିନିଷ

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନ୍ ସାମ୍ନାରେ ବସି କାମ କରୁଛନ୍ତି। କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ କିରଣରୁ ଆମ ଆଖି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏହାଛଡ଼ା ପରିବର୍ତ୍ତୀତ ଜୀବନଶୈଳରୁ ମଧ୍ୟ ଆଖି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ପ୍ରଥମେ ଆଖିର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା…

ଏତେ ଶୀଘ୍ର ଯିବ ନାହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଜ୍ୟୋତି, ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆହାରର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ରହିଛି । ଖାଲି ଆଖି ନୁହେଁ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ଗୁଡିକୁ ସୁସ୍ଥ ସବଳ ରଖିବାରେ ଆମ ଶରୀର ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ହିଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ…

ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ନିଦ ହେଉନିକି ? ତେବେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଓ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ ନିଦ

ରାତି ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଏବେକାର ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଲାଣି । ଦିନ ସାରାର ବ୍ୟସ୍ତତା ପରେ ରାତିରେ ଆଉ ସୁଖକର ନିଦ ଆସୁନାହିଁ । ୟୁରୋପର କେତେକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ ଦିନ ସାରା ଆମେ ଯାହାବି ଖାଇଥାଉ ତାର ପ୍ରଭାବ ଆମ ନିଦ ଉପରେ ହିଁ ପଡିଥାଏ । ଆଉ ଏକ ଗବେଷଣାରୁ…