Browsing Tag

low sleep

ନିଦ ନହେଉଥିଲେ ଭୋଗିବେ ଡିମେନ୍ସିଆ, କେଉଁ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତି କେତେ ନିଦ୍ରା ଯିବା ଉଚିତ ଜାଣନ୍ତୁ ….

ବ୍ରିଟେନର କେମ୍ବ୍ରିଜ ୟୁନିଭରସିଟିରେ ନିଦକୁ ନେଇ ହେଉଥିବା ରିସର୍ଚ୍ଚରେ ସହଯୋଗୀ ଥିବା ପ୍ରଫେସର ବାରବରା ସହାକିୟାନଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଭଲ ନିଦ ଜୀବନରେ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ଖାସ କରି ବୟସ ବଢିଲେ ଏହା ଉପରେ ବେଶୀ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ । ଏହି ରିସର୍ଚ୍ଚରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସାମନାକୁ ଆସିଛି କି ୩୮ବର୍ଷରୁ…

କମ୍ ଶୋଇଥାନ୍ତି ଆପଣ ହେଲେ କୋଟି କୋଟି କ୍ଷତି ସହିଥାଏ ଦେଶ !

ଆପଣମାନେ ଶୁଣିଥିବେ ସର୍ବଦା କୁହାଯାଏ ଭଲ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଠିକ ମାତ୍ରାରେ ନିଦ ହେବା ଉଚିତ୍ । ନିଦ ପୂରା ନହେବା ଦ୍ବାରା କିଛି ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । କମ୍ ଆପଣ ମାନେ ଶୋଇଥାନ୍ତି ଆଉ କୋଟି କୋଟି ଟଙ୍କାର କ୍ଷତି ଦେଶ ଉଠାଇଥାଏ । ଏହି ସବୁ ଆମେ କହୁନାହୁଁ, ଏହି ସବୁ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆର…